분만법 종류 비교｜자연분만, 무통분만, 수중분만 장단점 총정리

분만법의 종류

분만법의 종류

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라마즈 분만법

마음과 신체를 능동적으로 활용하여 출산의 진통을 감소시키는 방법입니다.

호흡법, 이완법, 연상법으로 구성되어 있으며, 연습 없이 출산하는 순간 바로 실행하기 어렵기 때문에 임신 기간 동안 충분한 연습이 필요합니다.

연상법

기뻤던 일, 기분 좋았던 상황을 떠올리면 강한 마취 성분인 엔도르핀이 체내에 분비되어 진통을 감소시켜 줍니다.

좋은 기분을 느낄 수 있다면 어떤 상황을 연상하더라도 상관없으며, 이완법과 함께 실시하면 진통을 더욱 감소시킬 수 있습니다.

평소에 연상의 소재를 찾아두면 출산할 때 많은 도움이 될 것입니다.

이완법

손목, 발목, 팔꿈치, 어깨관절, 무릎관절을 비롯한 온몸의 근육에서 힘을 빼 편안한 상태를 유지하는 방법입니다.

이완이 잘되면 자궁 입구가 빨리 열리므로 진통 시간도 그만큼 짧아지게 됩니다.

혼자서는 이완 정도를 확인하기 어려우므로 다른 사람의 도움을 받는 것이 좋습니다.

라마즈 호흡법

라마즈 분만법의 가장 핵심이 되는 부분인 흉식 호흡 방법입니다.

출산의 진행 단계에 따라 호흡법이 달라지므로 출산의 과정을 알아두고 각 과정에서 사용할 호흡법을 미리 연습해 두는 것이 좋습니다.

연습할 때에는 출산 제2기 만출기의 호흡법은 제외하고 연습합니다.

호흡법을 시작하기에 앞서 산모의 1분간 정상 호흡 수를 체크합니다.

편안한 상태에서 여러 번 체크하고 평균을 내어 정확한 호흡 횟수를 파악합니다.

건강한 산모의 1분간 호흡 횟수는 보통 17~22회 정도입니다.

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무통분만법

무통분만이란 척수 신경막 사이에 가느다란 관을 넣고 진통제를 투여하는 방법입니다.

가슴 부위는 마취하지 않고 배까지만 마취하여 분만 진통이 오더라도 통증을 느끼지 않게 해주어 산모가 편안하게 분만할 수 있습니다.

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수중분만법

수중분만은 커다란 욕조에 소독한 따뜻한 물을 넣어 양수와 동일한 조건으로 물속에서 아기를 낳는 방법입니다.

회음 절개나 주사 등 약물을 투여하지 않고 자연 상태로 분만하는 방법입니다.

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소프롤로지(Sophrology) 분만법

기존의 이완법에 동양적인 훈련 수기(선, 요가, 호흡법, 명상법 등)를 가미한 분만법입니다.

이 분만법은 분만을 산모와 태아가 처음으로 함께하는 공동 작업으로 받아들이고, 진통을 분만 진행을 위한 귀중한 에너지로 활용하기 위한 임상 훈련입니다.

복식호흡과 이완법 등을 이용하여 안정된 분위기 속에서 분만을 진행합니다.

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가족분만법

가족들이 분만실에서 분만 과정에 함께 참여하며 새 생명의 탄생을 경험할 수 있는 분만법입니다.

가족이 산모 곁에서 지켜주기 때문에 산모는 심리적 안정과 편안함을 느끼며 출산의 두려움과 산통을 극복할 수 있습니다.

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르봐이예(Leboyer) 분만법

분만할 때 태아의 입장을 배려하는 분만법으로, 태아에게 어른과 같은 시각, 청각, 촉각 등이 있다고 보고 환경 변화에 따른 자극을 최소화시키는 분만법입니다.

분만 시 주변 환경을 조용하게 하고, 태아의 시력을 보호하고 안정감을 주기 위해 분만실의 조명을 어둡게 합니다.

출산 후 산모의 배 위에 즉시 아기를 얹고, 탯줄 호흡에서 폐호흡으로 원활하게 전환되도록 약 5분 정도 기다린 후 탯줄을 자릅니다.

또한 출산 후 태아를 자궁과 같은 따뜻한 온도의 물에서 목욕시킵니다.

 

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