일상/건강

침침한 눈 건강을 위한 마츠자키 시력 회복 운동법

안녕하세요 알두쓸모입니다. 오늘은 시력이 좋아지기로 유명한 마츠자키 시력 회복 운동 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나빠진 시력을 회복시켜주는 기적의 눈 운동법으로 이미 해외에선 많이 유명합니다. 중학생, 고등학생, 대학생, 취업준비생 그리고 직장인들까지 시력에 관심이 없는 사람은 없을 겁니다. 원래 시력이 좋았었는데 갑자기 시력이 안좋아지는걸 느끼시는 분들은 아래 자료를 참고하시어 시력 회복 운동법을 통해 눈 건강을 다시 찾으셨으면 좋겠습니다. 운동하는 만큼 잘 먹는 것도 중요하기 떄문에 먹는 것도 서툴리하시면 안됩니다. [침침한 눈 건강에 좋은 음식] https://useful2know.com/entry/%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EC%B9%A8%EC%B9%A8%ED%96%88%EB%8D..

2023. 9. 8.

일상/건강

[건강] 침침했던 눈에 좋은 눈건강 음식

안녕하세요 오늘은 눈 건강에 좋은 음식에 대해 소개드리겠습니다. 서서히 나이가 들면서 노안도 찾아오고, 눈에 좋은 영양제도 많이 챙겨 드시는 분들이 많으실텐데요. 영양제도 중요하지만 일살적으로 어떤 음식을 챙겨 먹는지도 중요합니다. 눈 건강에 좋은 음식에 대해 많이 궁금하실텐데요. 안과의사들도 즐겨먹는 다는 눈에 좋은 음식에 대해 소개드리겠습니다. 유튜브에서도 소개가 있어 하단에 링크 걸어놓겠습니다. 영상을 통해서도 빠르게 정보를 습득 할 수 있으며 우리 모두 안경을 쓰지 않아도 되는 눈 건강을 잘 챙기면 좋겠습니다. 사이트 바로가기 시금치 눈에는 흔히 루테인과 지아잔틴이 중요하다고들 합니다. 루테인과 지아잔틴은 눈 뒤쪽, 망막 그중에서도 시각 세포들이 가장 밀집되어 있고 가장 시력에서중요한 황반에 분포..

2023. 6. 23.

일상/건강

[건강] 소변 자주 마려운 증상 해결 방법

안녕하세요 오늘은 소변이 자주 마려운 증상, 흔히 빈료라고 애기를 하는데, 빈뇨 해결방법에 대해 글을 적어보겠습니다. 소변이 자주 마려우신분들은 아래의 운동방법을 통해 해결이 가능하니, 참고하시면 좋겠습니다. 꾸준한 생활습관을 만들어서 건강도 챙기시면 좋겠습니다. 소변을 보고도 금방 또 화장실을 찾게 되는 과민성 방광으로 고생하시는 분들이 많으실 텐데요. 또한 밤에 화장실을 자주 가는 것도 동일한 증상으로 볼 수 있겠습니다. 과민성 방광, 빈뇨를 해결하는 방법 설명드립니다. 괄약근, 골반 기저근 근육을 강화하여 예방하는 방법입니다. 괄약근, 골반 기저근 강화 운동 소개드립니다. 아래의 영상을 통해서도 빠르고 자세하게 확인이 가능합니다. 영상 바로가기 1. 다리를 펴고 앉아 어깨너비보다 조금 더 벌려줍니다..

2023. 6. 23.