반응형 자연분만관리1 애 낳고 주차별로 달라지는 몸 상태 체크 포인트 1. 1-2주차 -> 오로 폭포, 온몸 부종(그냥 버티기) 2. 3-4주차 -> 오로 갈색으로 변화, 붓기 빠지기 시작 3. 5-6주차 -> 회음부/제왕절개 상처 아물기 시작 4. 7-8주차 -> 자궁 원래 크기로, 골반 조금씩 돌아옴 5. 9-12주차 -> 호르몬 안정 시작, 머리카락 우수수 6. 4개월차 -> 생리 돌아올 수도(모유수유 중이면 더 늦음) 7. 5개월차 -> 골반저근 회복, 요실금 개선 8. 6개월차 -> 복직근 붙기 시작, 코어 힘 생김 9. 9개월차 -> 탈모 멈추고 새 머리 나기 시작 10. 1년차 -> 호르몬 완전 정상화, 몸의 균형 찾기 각 단계별 건너뛰면 회복 꼬여서 더 오래 걸림 몸이 알아서 하니깐 기다려주기 2026. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
