[건강] 침침했던 눈에 좋은 눈건강 음식

안녕하세요 오늘은 눈 건강에 좋은 음식에 대해 소개드리겠습니다. 서서히 나이가 들면서 노안도 찾아오고, 눈에 좋은 영양제도 많이 챙겨 드시는 분들이 많으실텐데요. 영양제도 중요하지만 일살적으로 어떤 음식을 챙겨 먹는지도 중요합니다. 눈 건강에 좋은 음식에 대해 많이 궁금하실텐데요. 안과의사들도 즐겨먹는 다는 눈에 좋은 음식에 대해 소개드리겠습니다. 유튜브에서도 소개가 있어 하단에 링크 걸어놓겠습니다. 영상을 통해서도 빠르게 정보를 습득 할 수 있으며 우리 모두 안경을 쓰지 않아도 되는 눈 건강을 잘 챙기면 좋겠습니다. 사이트 바로가기 시금치 눈에는 흔히 루테인과 지아잔틴이 중요하다고들 합니다. 루테인과 지아잔틴은 눈 뒤쪽, 망막 그중에서도 시각 세포들이 가장 밀집되어 있고 가장 시력에서중요한 황반에 분포..